Sie sind nicht krank, Sie sind durstig

Heilung von innen mit Wasser und Salz

“Sie sind nicht krank, Sie sind durstig…” Das meint Dr. Batmanghelidj wörtlich. Wassertrinken ist so wichtig, dass der Körper nicht mehr richtig funktionieren kann, wenn er nicht genügend davon erhält. Und das äußert sich dann in vielfältigen Krankheiten. Hier erläutert Dr. Batmanghelidj, warum Krankheitssymptome (wie Diabetes, Krebs, beeinträchtigte Gehirnfunktionen bis hin zum chronischen Müdigkeitssyndrom) als Schreie des Körpers nach Wasser verstanden werden sollen – und warum sie auch so zu behandeln sind. Die klare Handlungsempfehlung, die eigene Trink- und Salzmenge zu erhöhen, ist nicht nur simpel, sondern schon das Geheimnis dieses Buches.

Denn Wassertrinken und eine optimale Versorgung mit Salzen und Mineralstoffen ist der Königsweg zu Gesundheit und Wohlbefinden.
Insgesamt bietet das Buch wirklich sehr aufschlussreich, weshalb viele unserer sogenannter “Volkskrankheiten” auf die Dehydrierung (Wassermangel) des Körpers zurückzuführen sind, Muskel- und Gehirnzellen schlechter versorgt werden und die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit drastisch abnimmt.

Würden wir kein oder zu wenig Wasser trinken, dann läuft nichts mehr in unserem Körper. Wasser ist ein wichtiges Transportmittel im Organismus. Es sorgt dafür, dass das Blut fließen kann. Der Flüssigkeitshaushalt reguliert zudem die Körpertemperatur, indem durch Schwitzen Wärme abgegeben wird.

Die tägliche Wassermenge muss stimmen

Tag und Nacht verliert der Körper zwei bis drei Liter Wasser – pro Tag wohlbemerkt. Über die Haut, über die Atmung, den Stoffwechsel, und über Urin und Stuhlgang ebenso. Das bedeutet, mindestens so viel muss täglich wieder aufgenommen werden, um eine ausgeglichene Wasserbilanz für sich zu haben.

Einen Teil der notwendigen Menge wird über flüssige und feste Nahrung aufgenommen. Doch wir müssen auch genug trinken, etwa 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit pro Tag, empfiehlt etwa die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) in Bonn.

Mein Fazit

Dr. Batmanghelidj sagt “Trinken Sie, bevor das Durstgefühl kommt.” Eine plausible und nachvollziehbare Logik. An einigen Stellen empfand ich das Lesen für den Laien nicht ganz so leicht verständlich. Als Arzt hat er den gesamten medizinischen Kontext vor Augen, der dem Laien doch eher fehlt, wenn es um medizinische Details geht.

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